Zdrowy organizm w chłodnym sezonie - kąpiel jak najbardziej
Zacznijmy od sytuacji najprostszej. Osoba zdrowa może korzystać z basenów termalnych przez cały rok, także w listopadzie czy w lutym. Wielu gości mówi wręcz, że właśnie wtedy kąpiel smakuje najlepiej. Chłodne powietrze i ciepła woda dają przyjemne uczucie rozgrzania, a mięśnie spięte po całym tygodniu wreszcie odpuszczają. Obawy związane z niską temperaturą na zewnątrz omawiamy szerzej w tekście o tym, czy termy w zimie są zdrowe.
Warto przy tym zachować rozsądek. Termy nie są lekarstwem ani tarczą na jesienne infekcje. To forma wypoczynku, a o wypoczynek w najciemniejszych miesiącach roku dobrze jest zadbać szczególnie. W Termach BUKOVINA czeka 12 basenów termalnych, wewnętrznych i zewnętrznych. Kto nie ma ochoty wychodzić na mróz, może cały pobyt spędzić pod dachem.
Kiedy wizytę lepiej przełożyć?
Sprawa wygląda inaczej, gdy infekcja już się rozwinęła. Ciepła kąpiel i sauna są dla organizmu sporym obciążeniem, a w czasie choroby potrzebuje on przede wszystkim spokoju. Dochodzi też kwestia innych gości, o której za chwilę. Wyjazd warto odłożyć, gdy pojawia się którykolwiek z poniższych objawów:
-
gorączka lub stan podgorączkowy, nawet niewielki,
-
nasilony kaszel, ból gardła albo silny katar,
-
dreszcze, bóle mięśni i ogólne rozbicie,
-
dolegliwości żołądkowo-jelitowe,
-
zmiany skórne o charakterze zakaźnym, w tym opryszczka,
-
trwająca antybiotykoterapia, o ile lekarz nie zdecydował inaczej.
Lista nie wyczerpuje tematu. Osoby z chorobami przewlekłymi powinny zajrzeć również do artykułu, w którym opisujemy przeciwwskazania do kąpieli w basenach termalnych.
Lekki katar bez gorączki - jechać czy nie?
To pytanie pada najczęściej. Samopoczucie jest dobre, bilet kupiony, a nos tylko trochę zatkany. Uczciwa odpowiedź brzmi: lepiej poczekać dwa, trzy dni. Powody są dwa. Po pierwsze, początek infekcji bywa zdradliwy. Rano to tylko katar, wieczorem pojawia się temperatura. Kilka godzin w wodzie i droga powrotna to wysiłek, którego organizm w takim momencie nie potrzebuje.
Po drugie, na basenach nikt nie jest sam. Z term korzystają rodziny z niemowlętami, seniorzy i kobiety w ciąży. Kaszląca osoba w jacuzzi nie jest dla nich wymarzonym sąsiadem. Rezygnacja z kąpieli w czasie infekcji to po prostu element zasad kulturalnej koegzystencji, podobnie jak prysznic przed wejściem do wody.
Po chorobie - jak wrócić do kąpieli?
Nie ma jednej sztywnej reguły. Rozsądnie jest odczekać kilka dni od ustąpienia objawów, a po cięższej infekcji lub antybiotyku zapytać lekarza. Pierwsza wizyta powinna być spokojniejsza niż zwykle. Sprawdzają się krótsze wejścia do wody, przerwy na leżaku i butelka wody pod ręką.
Z intensywnym saunowaniem dobrze jest jeszcze chwilę poczekać. Strefa „Góralskie Łospary” to 8 saun: sauny fińskie, łaźnie parowe, kabina na podczerwień i lakonium. Wracający do formy goście często zaczynają od tych łagodniejszych, z niższą temperaturą. Po seansie wystarczy letni prysznic lub krótkie wejście do basenu schładzającego. Czas i kolejność seansów opisuje nasz praktyczny poradnik korzystania z sauny.
Czy wiesz, że…
woda termalna (geotermalna) w Termach BUKOVINA ma około 10 000 lat i jest wydobywana z głębokości 2400 m z góry Wysoki Wierch? To woda typu siarczanowo-sodowo-wapniowego o mineralizacji dochodzącej do 1,7 g/dm3.
Jak nie wychłodzić się po wyjściu z wody?
Z naszych obserwacji wynika, że najsłabszym punktem zimowej wizyty nie jest sama kąpiel. Jest nim pośpiech przy wyjściu. Włosy trzeba wysuszyć dokładnie, także dzieciom, które zwykle bardzo się wtedy spieszą. Przed wyjściem na parking przydaje się kilkanaście minut w holu, żeby ciało wróciło do zwykłej temperatury. Czapka i szalik to obowiązek, nawet na krótki odcinek do samochodu.
W strefie zewnętrznej zasada jest prosta: z ciepła prosto do wody, bez stania w mokrym stroju na wietrze. Przyda się szlafrok lub duży ręcznik, o czym przypomina nasza checklista rzeczy na termy. Nie zapominajmy też o piciu wody, bo w cieple organizm traci jej więcej, niż się wydaje. Kilka dodatkowych nawyków zebraliśmy w tekście o tym, co zrobić przed wizytą na termach i po niej.
Dzieci w sezonie infekcji
Rodzice przedszkolaków wiedzą, że jesienią katar potrafi nie znikać tygodniami. Zasada pozostaje ta sama co u dorosłych. Zdrowe dziecko może cieszyć się kąpielą, a dziecko z objawami infekcji powinno zostać w domu. Termy są otwarte dla gości w każdym wieku, także dla niemowląt. Im młodsze dziecko, tym uważniej trzeba jednak obserwować, czy nie marznie i nie jest zmęczone.
Planując rodzinny wyjazd między listopadem a marcem, dobrze jest zostawić sobie margines. Przy rezerwacji noclegu warto sprawdzić warunki zmiany terminu. Więcej inspiracji na tę porę roku zawiera wpis o tym, dlaczego chłodna jesień w górach to dobry moment na termy.
Najczęstsze pytania i odpowiedzi
Czy z katarem można iść na termy?
Przy objawach infekcji, nawet łagodnych, lepiej przełożyć wizytę o kilka dni. To korzystne dla własnego organizmu i uczciwe wobec innych gości.
Czy można korzystać z term z gorączką?
Nie. Gorączka i stan podgorączkowy to wyraźne przeciwwskazanie do kąpieli w ciepłej wodzie oraz do saunowania.
Ile odczekać po przeziębieniu przed wizytą na termach?
Rozsądnie jest odczekać kilka dni od ustąpienia objawów. Po cięższej infekcji lub kuracji antybiotykiem decyzję najlepiej skonsultować z lekarzem.
Czy zimą można kąpać się w basenach zewnętrznych?
Tak, baseny zewnętrzne Term BUKOVINA działają przez cały rok. Ważne, by nie stać w mokrym stroju na chłodzie i dokładnie wysuszyć włosy przed wyjściem.
Czy sauna pomaga na przeziębienie?
Sauna nie jest sposobem leczenia infekcji. W czasie choroby należy z niej zrezygnować i wrócić do seansów dopiero po odzyskaniu pełni sił.
Jaka woda wypełnia baseny Term BUKOVINA?
To woda termalna (geotermalna) typu siarczanowo-sodowo-wapniowego, wydobywana z głębokości 2400 m, o mineralizacji do 1,7 g/dm3.
