Co trzeba wiedzieć o saunie fińskiej?
Sauna fińska to znana od wieków forma termoterapii, czyli terapii wysoką temperaturą. Co ciekawe, choć nazwa wskazuje, że wymyślili ją Finowie, to według najnowszych badań jest to wynalazek ludów pochodzących z regionu Uralu, które przywędrowały do Skandynawii i tam spopularyzowały ideę odziaływania na ciało bardzo wysokimi temperaturami.
Faktem jest natomiast, że ojczyzną saun jest Finlandia – zresztą samo słowo „sauna” pochodzi z języka fińskiego. W tym kraju przez tysiąclecia kształtowała się kultura saunowania, którą Finowie zarazili cały świat.
Klasyczna sauna fińska to inaczej sauna sucha. Oznacza to, że utrzymuje się w niej bardzo niski poziom wilgotności (około 5-15 proc.) – w odróżnieniu od sauny parowej. Można się również spotkać z określeniem „łaźnia fińska”, stanowiącym opozycję dla łaźni parowych popularnych w starożytnym Rzymie czy na Bliskim Wschodzie.
Drugim wyróżnikiem sauny fińskiej jest panująca w niej bardzo wysoka temperatura. W zależności od konkretnej sauny, a także preferencji osób z niej korzystających, może to być między 60 a aż 110 stopni Celsjusza.
Trzeba również wyraźnie podkreślić, że korzystanie z sauny fińskiej jest procesem złożonym z dwóch czynności. Idea jest taka, aby naprzemiennie ekstremalnie ogrzewać, a następnie szybko schładzać ciało. W Finlandii klasycznie robi się to poprzez wybiegnięcie z sauny prosto na mróz i śnieg lub wskoczenie do jeziora. W naszym kraju służą do tego specjalne balie wypełnione zimną wodą.
Rada
Proces naprzemiennego ogrzewania i schładzania ciała należy powtórzyć minimum dwu- lub trzykrotnie. Wówczas odnosimy korzyści zdrowotne w postaci tzw. hartowania ciała i naturalnego nabywania odporności.
Co daje korzystanie z sauny fińskiej?
Seanse w saunie fińskiej przynoszą bardzo konkretne korzyści, w tym:
-
wzmacniają układ odpornościowy i hormonalny,
-
przyspieszają metabolizm (tak, korzystanie z sauny fińskiej ułatwia zrzucenie zbędnych kilogramów),
-
oczyszczają organizm z toksyn poprzez wywołanie intensywnego pocenia,
-
oczyszczają skórę,
-
wspierają terapię infekcji górnych dróg oddechowych,
-
mają zbawienny wpływ na stawy i kręgosłup, mogą również wspierać terapię chorób reumatycznych w okresie bezobjawowym.
Jednocześnie zaznaczamy, że istnieje szereg przeciwwskazań do korzystania z sauny fińskiej. Nie jest to dobry pomysł w przypadku osób z zaburzeniami hormonalnymi, chorobami tarczycy, epilepsją oraz zaburzeniami psychicznymi. Uważać muszą również sercowcy, dla których bardzo wysoka temperatura może być nie do zniesienia.
Sauny fińskie w Termach BUKOVINA – klasyczna i góralska
W Termach BUKOVINA zaskakujemy naszych gości wyjątkowymi doznaniami towarzyszącymi wizycie w saunie. Wszystko dzięki temu, że zapraszamy do „Łozpalonej Maryny”, czyli unikalnego zewnętrznego domku góralskiego, w którym można skorzystać z dwóch rodzajów saun: fińskiej klasycznej oraz góralskiej.
Klasyczna sauna fińska to propozycja dla tych, którzy na dobry początek chcą spróbować czegoś tradycyjnego. W saunie panuje temperatura 100 stopni Celsjusza, co już stanowi niemałe wyzwanie. Polecamy wizytę w tej saunie osobom mającym doświadczenie w korzystaniu z sauny fińskiej, cieszącym się dobrą kondycją fizyczną.
Nieco łagodniejsza i dzięki temu bardziej przystępna jest sauna góralska. Panuje w niej temperatura 90 stopni Celsjusza. Odbywają się w niej nasze kultowe już Parowe Seanse Zapachowe, które szczególnie polecamy parom. Wizytówką sauny góralskiej jest stylowy, regionalny wystrój wnętrza.
Mamy też coś dla prawdziwych twardzieli. Sauna fińska o temperaturze aż 110 stopni Celsjusza to propozycja wyłącznie dla osób mających dużą odporność na ekstremalne ciepło, a jednocześnie chcących maksymalnie wykorzystać potencjał zdrowotny termoterapii.
Sauny fińskie w Termach BUKOVINA to uczta dla ciała i zmysłów. Gorąco zachęcamy do wypróbowania naszych wyjątkowych rytuałów zapachowych w „Łozpolonej Marynie” – szczegóły znajdziesz pod linkiem https://www.termybukovina.pl/strefa-saun/sauny-finskie.
Zapraszamy również do lektury innych artykułów na naszym blogu, w których m.in. wyjaśniamy, czy termy dla kobiet w ciąży to dobry pomysł oraz podpowiadamy najlepsze atrakcje Zakopanego dla rodzin z dziećmi.
Kliknij tutaj i kup bilet online juz teraz.
