Sauna fińska
Można się również spotkać z nazwą „sauna sucha". Jak sama nazwa wskazuje, panuje w niej bardzo niska wilgotność, utrzymująca się na poziomie około 10 procent. Dzięki temu osoby przebywające w saunie nie mają wrażenia „duchoty", i to pomimo bardzo wysokiej temperatury (od 85 do nawet 110 stopni Celsjusza).
To dobry wybór dla osób dopiero rozpoczynających przygodę z saunowaniem, cieszących się dobrą ogólną kondycją organizmu, a także zmagających się z problemami skórnymi czy cerą naczynkową. Szczegółowo opisujemy ją w osobnym wpisie o saunie fińskiej.
Lakonium
Lakonium to wyjątkowy rodzaj sauny, który łączy w sobie zalety aromaterapii, terapii umiarkowanie wysoką temperaturą oraz muzykoterapii. Podczas seansu doświadczysz feerii bodźców działających na kluczowe zmysły, co pozwala całkowicie się zrelaksować i zostawić wszystkie problemy za drzwiami.
To propozycja przede wszystkim dla osób zestresowanych i przewlekle zmęczonych, chcących zafundować sobie skuteczną detoksykację, a także dla par oraz wszystkich, którzy chcą przeżyć pełne spektrum relaksu ciała i umysłu. Więcej znajdziesz we wpisie o tym, czym jest lakonium.
Łaźnia parowa
Takie łaźnie były bardzo popularne już w starożytności, pełniąc wówczas funkcję przede wszystkim higieniczną oraz społeczno-towarzyską. Dziś korzystają z nich głównie osoby ceniące sobie nieskrępowany relaks, świadome potrzeb swojego ciała i umysłu, szukające odskoczni od codzienności. W Termach BUKOVINA czekają łaźnie parowe o różnych warunkach klimatycznych, co pozwala dopasować je do własnych potrzeb i stanu zdrowia.
To wybór dla osób ceniących relaks przez wielkie „R", zmagających się z problemami skórnymi, a także tych, którzy nie przepadają za bardzo wysoką temperaturą, za to dobrze znoszą wysoką wilgotność. Sprawdzą się również wtedy, gdy chcesz oczyścić ciało z toksyn. Jeśli nie masz pewności, czy to opcja dla Ciebie, zajrzyj do wpisu o korzyściach z łaźni parowych.
Kabina na podczerwień
Nazywana również sauną infrared. To rodzaj sauny, w której źródłem wysokiej temperatury są promienie podczerwone emitowane przez promienniki. Korzysta się z niej w celu „wypocenia" toksyn w możliwie krótkim czasie. To dobra propozycja także dla osób traktujących seanse jako formę terapii odchudzającej i redukującej cellulit.
Kabinę polecamy tym, którzy chcą się intensywnie wypocić, osobom na diecie redukcyjnej oraz chcącym połączyć termoterapię z masażem (tak działają promienie podczerwone). Sprawdzi się również u seniorów i osób wrażliwych na wysoką temperaturę, która może tu wynosić zaledwie 30 stopni Celsjusza. Czym jeszcze różnią się poszczególne kabiny, wyjaśniamy we wpisie o różnicach między rodzajami saun.
Czy wiesz, że…
nie istnieje jedna „najzdrowsza" sauna dla wszystkich? Najzdrowsza jest ta dopasowana do Twojego stanu zdrowia i samopoczucia. Komuś z wrażliwością na wysoką temperaturę najbardziej posłuży kabina na podczerwień, a osobie szukającej wyciszenia - lakonium. Dlatego zamiast szukać uniwersalnej odpowiedzi, warto wsłuchać się we własny organizm.
To która sauna jest najzdrowsza?
Trudno jednoznacznie odpowiedzieć na tak postawione pytanie. Zależy to od wielu czynników - m.in. od tego, czy cierpisz na choroby układu krążenia, czy masz sporą nadwagę, czy nie masz problemów z układem oddechowym i termoregulacyjnym oraz czy nie przyjmujesz określonych leków.
Dlatego zawsze zalecamy, aby przed rozpoczęciem przygody z sauną skonsultować się z lekarzem - znając Twój stan zdrowia, na pewno udzieli cennych wskazówek. Pamiętaj również, że jeśli podczas pobytu w saunie poczujesz się źle, możesz w każdej chwili z niej wyjść. Warto też wcześniej zapoznać się z ogólnymi przeciwwskazaniami do korzystania z term.
Co jeszcze czeka w strefie saun?
W saunarium Term BUKOVINA można skorzystać nie tylko z samych saun. Na gości czekają też dodatkowe atrakcje dopełniające pełny cykl saunowania:
-
rytuał zapachowy organizowany w saunie fińskiej;
-
prysznice wrażeń - zimne, gorące lub z delikatnie schłodzoną bryzą;
-
schładzanie ciała po wyjściu z sauny w specjalnym basenie lub kostkarce.
To, ile czasu spędzić w poszczególnych saunach, podpowiadamy w praktycznym poradniku saunowania.
Nie tylko sauna - także zjeżdżalnie
Saunarium to przestrzeń wyciszenia, ale Termy BUKOVINA mają też zupełnie inne, żywiołowe oblicze - warto je poznać, zwłaszcza przyjeżdżając z rodziną. Jedną z największych atrakcji są trzy całoroczne zjeżdżalnie: pontonowy Tatrzański Ślizg (132 m), kolorowa Bukowiańsko Ruła (100 m) z efektami świetlno-dźwiękowymi oraz szybki Tunel Świstaka (59 m). Dzięki temu jedni odpoczywają w cieple saun, a inni szukają emocji na zjazdach. Szczegóły zebraliśmy we wpisie o zjeżdżalniach w naszym kompleksie.
Najczęstsze pytania i odpowiedzi
Która sauna jest najzdrowsza?
Nie ma jednej odpowiedzi - najzdrowsza jest sauna dopasowana do Twojego stanu zdrowia i samopoczucia. Dlatego przed rozpoczęciem saunowania warto skonsultować się z lekarzem.
Którą saunę wybrać na początek?
Osobom początkującym dobrze służy sauna fińska, a tym wrażliwym na wysoką temperaturę - kabina na podczerwień, w której bywa zaledwie 30 stopni Celsjusza.
Jaka sauna jest najlepsza na relaks i odstresowanie?
Najlepiej sprawdzi się lakonium, łączące aromaterapię, umiarkowane ciepło i muzykoterapię, a także łaźnia parowa dla osób ceniących wysoką wilgotność.
Która sauna pomaga przy diecie redukcyjnej?
Kabina na podczerwień, która intensywnie pobudza pocenie i bywa wykorzystywana jako wsparcie terapii odchudzającej oraz redukującej cellulit.
Co zrobić, gdy poczuję się źle w saunie?
W każdej chwili możesz z niej wyjść. Po seansie warto skorzystać ze strefy schładzania i uzupełnić płyny, a w razie wątpliwości skonsultować się z lekarzem.
