Termy BUKOVINA: idealne miejsce na regenerację po górskich wędrówkach

Właściwości regeneracyjne wody termalnej (geotermalnej) w Bukowinie Tatrzańskiej

Woda termalna (geotermalna) wypełniająca baseny Term BUKOVINA, pozyskiwana ujęciem otworem Bukowina Tatrzańska PIG-PNiG 1, posiada bardzo wysoką mineralizację ogólną dochodzącą do 1,7 g/dm³. Jest wodą typu siarczanowo-sodowo-wapniową, siarczkową, fluorkową ( SO₄-Na-Ca-,H₂S, F), zawierającą składniki mineralne i specyficzne takie jak siarka dwuwartościowa (H₂ S+S² - powyżej 1 mg/dm³) i fluorki (powyżej 2 mg/dm³).

Woda termalna (geotermalna) w Bukowinie Tatrzańskiej zawiera aż 28 najcenniejszych minerałów, w tym tych, które przyczyniają się do przyspieszenia regeneracji mięśni, stawów i okalających je tkanek miękkich. Regularne kąpiele w wodzie bogatej w m.in. wapń, sód, potas, magnez czy siarkę sprzyjają rehabilitacji. Przykładowo: wapń wspomaga proces regeneracji organizmu, a magnez działa przeciwzapalnie. Siarka z kolei odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowych kości i stawów.

Kąpiel termalna, najlepiej bezpośrednio po trekkingu w górach, łagodzi dolegliwości ze strony obolałych mięśni i stawów, dając efekt rozluźnienia całego ciała. Można go spotęgować zażywając kąpieli w jednym z basenów z hydromasażem – tutaj szczególnie polecamy „Bulgotnik”, basen wewnętrzny o temperaturze 34–36°C wyposażony w dwa pierścienie z dyszami masującymi, w którym można zażyć masażu całego ciała – od stóp aż po barki.

Poznaj wszystkie baseny Term BUKOVINA.

Regeneracja w saunie

Termy BUKOVINA to nie tylko wodne atrakcje. Na gości czeka także strefa saun „Góralskie Łospary”, obejmująca aż osiem rodzajów saun, w tym fińskie, łaźnie parowe, kabinę na podczerwień czy Lakonium, czyli specjalny rodzaj sauny, w której panuje nieco niższa temperatura i obniżona wilgotność powietrza.

Wizyta w saunie (byle nie od razu po wysiłku fizycznym – warto najpierw zażyć relaksu w wodzie) może być znakomitą formą regeneracji i profilaktyki kontuzji wysiłkowych. Przebywanie w warunkach sauny przyczynia się do lepszego zaopatrywania mięśni w tlen, łagodzi dolegliwości ze strony mięśni i stawów, przyspiesza regenerację więzadeł i ścięgien, skutkuje odprężeniem i tym samym rozluźnieniem napiętych mięśni oraz przyczynia się do poprawy ogólnej wydolności organizmu poprzez zwiększenie objętości krwi – efekty tego możesz odczuć już podczas kolejnego wyjścia w góry, wyraźnie mniej się męcząc.

Zaletom łączenia sauny i treningów, w tym na górskim szlaku, bliżej przyglądamy się w osobnym artykule na naszym blogu.

Masaż – najlepsze dopełnienie regeneracji po górskich wędrówkach

Goszcząc w Termach BUKOVINA, zwłaszcza z myślą o odpoczynku po wycieczce górskiej, rozważ skorzystanie z oferty masaży Wellness BUKOVINA. Masaże to jedna ze specjalizacji naszych terapeutów, którzy proponują szeroki wybór zabiegów, w tym dedykowanych łagodzeniu dolegliwości po trekkingu i przygotowaniu ciała na dalszy wytężony wysiłek.

Przykładowe masaże, które doskonale wpisują się w plan regeneracji po górskich wędrówkach, to:

• Masaż sportowy - idealny zarówno przed wysiłkiem, jak i po całym dniu na szlaku. Nie tylko przyspiesza regenerację obolałych mięśni, ale też przygotowuje je do dalszych aktywności fizycznych, zmniejszając ryzyko kontuzji.

• Relaks dla stóp – autorski masaż stóp i łydek z nutą mięty, który rozluźnia napięcia i łagodzi ból po całym dniu chodzenia i noszenia ciężkich butów trekkingowych;

To warto wiedzieć:

Po całodziennej wędrówce warto również doświadczyć połączenia kąpieli termalnych z masażami. Woda termalna (geotermalna) rozluźnia mięśnie, dzięki czemu masaż działa jeszcze skuteczniej. Szczególnie rekomendujemy autorskie masaże w Wellness BUKOVINA, m.in. te wykonywane z użyciem produktów odżywczych, z masłem shea czy olejem kokosowym.

Wspaniałą formą relaksu po wysiłku na szlaku są także orientalne rytuały, w tym masaże i terapie ajurwedyjskie dostępne w Wellness BUKOVINA, w tym m.in.:

• Masaż Abhyanga - to masaż całego ciała, który daje efekt głębokiego odprężenia i regeneracji. Poprzez zastosowanie ciepłych, ziołowych olejów, które przenikają głęboko do tkanek, masaż odżywia skórę i poprawia jej wygląd, rozluźnia mięśnie, pobudza przepływ układu limfatycznego, tym samym eliminując toksyny. Przywraca równowagę psychofizyczną. Przynosi ukojenie zarówno ciału, jak i umysłowi. Efekt masażu wzmocniony zostaje dzięki pracy z akupresurowymi punktami marma, co dodatkowo poprawia przepływ sił witalnych i dobrostan.

• Terapia Shirodhara – to najbardziej relaksująca terapia ajurwedyjska. Subtelny dotyk strumienia oleju ziołowego, którym polewane jest czoło, wprowadza system nerwowy w stan bardzo głębokiego odprężenia. Ajurweda zaleca tę terapię przy wyczerpaniu zarówno na poziomie fizycznym, jak i mentalnym, przy chronicznym stresie, problemach ze snem, problemach z pamięcią i koncentracją, depresji i wszelkich zaburzeniach psychicznych oraz przy chorobach o podłożu psychosomatycznym.

Czy wiesz, że…

masaż Abhyanga i terapię Shirodhara można połączyć w ramach jednego zabiegu?

Zapoznaj się z całą ofertą masaży, zabiegów pielęgnacji twarzy i ciała, autorskich rytuałów i orientalnych rytuałów Wellness BUKOVINA.

Odwiedź Termy BUKOVINA w Bukowinie Tatrzańskiej i zafunduj swojemu ciału kompleksową regenerację po górskiej wędrówce, aby móc dalej, bez bólu i w pełnym komforcie, odkrywać piękno Tatr.

Bilety do Term BUKOVINA możesz kupić online. Na czas pobytu zapewniamy bezpłatny parking, a na miejscu działa także BUKOVINA Sklep, w którym zaopatrzysz się m.in. w strój kąpielowy, ręcznik, klapki czy inne przydatne akcesoria.

Najczęstsze pytania i odpowiedzi

Czy kąpiele termalne są zalecane po wysiłku fizycznym?

Zdecydowanie tak. Kąpiele w wodzie termalnej (geotermalnej) mają zbawienny wpływ na mięśnie, stawy, ścięgna i więzadła, łagodząc dolegliwości, przyspieszając regenerację po wysiłku i minimalizując ryzyko kontuzji. To jeden z najlepszych sposobów na szybki odpoczynek po trekkingu w górach i przygotowanie ciała na kolejne wycieczki.

Czym wyróżnia się woda termalna (geotermalna) w Bukowinie Tatrzańskiej?

Przede wszystkim bardzo wysoką mineralizacją ogólną, aż do 1,7 g/dm³, która decyduje o właściwościach zdrowotnych wody. Baseny Term BUKOVINA wypełnia woda typu siarczanowo-sodowo-wapniowa, siarczkowa, fluorkowa ( SO₄-Na-Ca-,H₂S, F), zawierająca składniki mineralne i specyficzne takie jak siarka dwuwartościowa (H₂ S+S² - powyżej 1 mg/dm³) i fluorki (powyżej 2 mg/dm³) oraz aż 28 najcenniejszych minerałów, w tym wapń, sód, potas, magnez czy siarkę.

Warto dodać, że woda termalna (geotermalna) w Bukowinie Tatrzańskiej po jej ujęciu otworem Bukowina Tatrzańska PIG-PNiG 1 na powierzchni osiąga temperaturę 67^oC przy wydobyciu 48 m³/h. Zanim znajdzie się w basenach Term BUKOVINA, jest schładzana do temperatury 30 - 38 stopni, w zależności od danego basenu, co jest najbardziej korzystne dla organizmu.

Czy po trekkingu można iść do sauny?

Lepiej zacząć od kąpieli termalnej, a dopiero po niej udać się do strefy saun. Sama sauna ma bardzo dobry wpływ na regenerację zmęczonego organizmu, również łagodząc dolegliwości ze strony mięśni i stawów, a także poprawiając ogólną wydolność, co odczujesz podczas kolejnych wyjść w góry.

Z jakich masaży można skorzystać w Wellness BUKOVINA?

Wybór masaży jest bardzo szeroki i obejmuje zarówno masaże zalecane po wysiłku fizycznym (masaż sportowy, autorski masaż Relaks dla stóp), jak i masaże relaksacyjne, w tym m.in. autorski masaż całego ciała Bukowiański Relaks. Wspomnijmy także o Orientalnych Rytuałach, czyli terapiach i masażach ajurwedyjskich, takich jak masaż Abhyanga i terapia Shirodhara.